¿Por qué deberíamos de leer?

Quizás como yo, muchos no esperábamos tener que leer tantas obras una vez entráramos al colegio; sin embargo, he descubierto a través de los años que esta práctica es una de las que más beneficios trae. 

Aquí te dejo 8 de los más principales que pude encontrar en la web:

     1. Aumenta tu vocabulario:

¿Recuerdan cuando en la primaria aprendíamos a inferir el significado de una palabra leyendo el contexto de las demás palabras en la oración? Ese mismo beneficio lo obtendremos ahora si nos dedicamos a leer un libro. Se darán cuenta que mientras leemos, especialmente textos “difíciles”, nos veremos expuestas ante un mundo de nuevas palabras, que no conoceríamos de otra manera.

     2. Entrenas al cerebro:

Muchos se preguntarán ¿cómo sucederá eso sólo con leer? Pues resulta que cuando practicamos esta actividad ayudas al órgano a que lleve a cabo sus funciones de manera ideal. En otras palabras, cuando leemos, nuestro cerebro se pone a hacer ejercicio, pero para que tenga resultados a largo plazo, ¡necesitamos que la actividad sea constante!.

3.    Patrones de sueño saludables:

Si comienzas a tener el hábito de leer antes de dormir, la actividad funcionará como un aviso para tu cerebro y cuerpo, mandando señales de que ya es tiempo de descansar. Esto ayudará a que duermas profundamente y despiertes mucho más relajada.

4.    Disminuye el riesgo de padecer Alzheimer:

Si, así como lo leen, leer incrementa de inmediato la fuerza de los tejidos del cerebro ya que es estimulado regularmente, lo que nos ayudará a prevenir ciertas enfermedades, entre ellas el Alzheimer.

Investigaciones han demostrado que actividades como leer libros o revistas, completar crucigramas, rompecabezas o hasta el sudoku, pueden retrasar o prevenir la perdida de memoria. Estas actividades estimulan al cerebro de tal manera que las células del mismo se conectan y crecen. 

 

5.    Aumenta la concentración:

Las personas que leen suelen tener mayor nivel de concentración, y el lector tendrá la habilidad de poner toda su atención en las cosas prácticas de la vida. También desarrolla la objetividad y la toma de decisiones.

6.    Siempre tendrás tema de conversación:

¿Te has quedado sin cosas que platicar con un amigo, novio o con tu esposo? Si te ha pasado, sabrás lo incómoda que puede resultar la situación y muchas veces puede provocar que las personas se pregunten si sucede algo malo. Sin embargo, si nos dedicamos a leer más, siempre tendremos algo de que conversar con otros. Podemos discutir los conflictos de cierta novela, o aquello que aprendimos por leer ese libro sobre negocios, las posibilidades son infinitas.

7.    Reduce el estrés:

Cuando leemos nuestra mente cambia de estado. Si tuvimos un día sumamente estresante un buen libro nos puede distraer con mucha facilidad; el género de fantasía es excelente para estos casos. Muchas veces nos será muy difícil soltar la novela pero aun así nos mantendremos relajadas.

8.    Desarrollo emocional:

Cuando nos dedicamos a leer nuestro desarrollo social y emocional aumenta. En un primer momento, los personajes de las grandes novelas generalmente representan diversos contextos, regiones del mundo, estatus social, razas y etnias, así como diferentes religiones.

Así que nos encontramos con una diversidad con la que posiblemente no tengamos contacto real. Pero es importante entender que una vez que conocemos acerca de aquello que se encuentra “fuera”, podremos comenzar a generar empatía y tolerancia por los demás, y así desarrollar una sensibilidad emocional.

De seguro que no te imaginabas la cantidad de beneficios que te proporciona el leer constantemente. Sin duda la recomendación es: Lee cuanto puedas. Como ya viste, este hábito no sólo te ayudará a refrescar y distraer tu mente, sino que también te proveerá beneficios para la salud y espíritu. 

Tomado de: www.actitudfem.com 

Te dejo este motivador cortometraje. ¡Que lo disfrutes!

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